Gestes et postures - Manutention

Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques afin d'en identifier les mécanismes, les causes et les conséquences dans le cadre du travail. Prévenir les troubles musculosquelettiques en adoptant des gestes, postures et habitudes de vie adaptés, et en développant les bons réflexes de prévention. Optimiser son environnement et son poste de travail pour réduire les contraintes physiques, améliorer le confort et limiter les facteurs de risque.

Version V.2026.01·Mise à jour le 01 juillet 2026

Durée: 7 h · 1 j
Modalité: presentiel
Effectif: 1–10
Tarif: dès 100 € HT

Organisme certifié Qualiopi Accès sous 15 j ouvrés min. Accessible PSH

Durée

7 h (1 j)

Modalité

presentiel

Délai d'accès

15 j ouvrés min.

Tarif

dès 100 € HT

Présentation

À propos de cette formation

La formation Gestes & Postures – Manutention propose une approche complète de la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en milieu professionnel. Elle débute par une compréhension des enjeux de la prévention des TMS, afin d'identifier pourquoi ces troubles constituent un enjeu majeur de santé et de performance au travail. Le programme aborde ensuite l'anatomie de l'appareil locomoteur, avec une base d'anatomie et des repères sur la biomécanique du corps humain et du mouvement. Une partie est consacrée aux différentes atteintes pouvant survenir dans le cadre d'activités physiques répétées ou de manutention, ainsi qu'aux facteurs de risques associés. La formation développe les principes de sécurité physique et d'économie d'effort, avec un focus sur les gestes professionnels adaptés au poste de travail. Les participants travaillent également sur les étirements au travail, l'éveil musculaire et l'hygiène de vie, afin d'intégrer des pratiques favorisant la prévention au quotidien. L'organisation du poste de travail est également étudiée pour apprendre à optimiser l'environnement professionnel et réduire les contraintes inutiles.

Ce que vous allez apprendre

Compétences acquises

La formation Gestes & Postures – Manutention propose une approche complète de la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en milieu professionnel.

En fin de formation, le participant sera capable de :

Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques afin d'en identifier les mécanismes, les causes et les conséquences dans le cadre du travail.
Prévenir les troubles musculosquelettiques en adoptant des gestes, postures et habitudes de vie adaptés, et en développant les bons réflexes de prévention.
Optimiser son environnement et son poste de travail pour réduire les contraintes physiques, améliorer le confort et limiter les facteurs de risque.

Public concerné

Formation destinée à tout public, sans distinction de métier ou de fonction. Elle s'adresse à toute personne souhaitant améliorer ses pratiques de manutention, sa posture et sa prévention des risques liés aux gestes professionnels.

Prérequis

Obligatoires : Aucun pré-requis n'est demandé pour suivre cette formation.

Contenu

Programme détaillé

5 modules

Comment se déroule la formation

Modalités pédagogiques

apports theoriques

exercices pratiques

simulation

La formation repose sur une réflexion de groupe complétée par des apports théoriques du formateur. Elle intègre un travail d'échange avec les participants ainsi que l'utilisation de cas concrets pour favoriser l'appropriation des connaissances et leur transfert en situation de travail. La validation des acquis s'appuie sur des questionnaires, des tests d'évaluation, des mises en situation et des jeux pédagogiques.

Moyens & supports

Un support de cours est remis aux participants, ainsi que des guides, le tout transmis par voie dématérialisée. Les supports sont conçus pour accompagner la compréhension des notions abordées et faciliter la réutilisation des bonnes pratiques après la formation.

Modalités d'évaluation et de suivi

L'évaluation des acquis est réalisée par une auto-évaluation, un questionnaire et le suivi de la feuille de présence. La validation des acquis est complétée par des questionnaires, des tests d'évaluations, des mises en situations et des jeux pédagogiques.

Qui vous accompagne

Profil du formateur

La formation est animée par des professionnels spécialisés en prévention des risques liés à l'activité physique : ergonome, ostéopathe, formateur spécialisé ou formateur certifié.

Comment s'inscrire

Admission & délais d'accès

INTER-ENTREPRISES

Le délai de réponse à la demande de devis est de 48 heures après prise de contact par téléphone, e-mail ou formulaire. La formation est programmée aux dates et lieux définis lors de l'inscription.

INTRA / SUR-MESURE

Le délai de réponse à la demande de devis est de 48 heures après prise de contact par téléphone, e-mail ou formulaire. La formation est réalisée aux dates et lieux convenus. Un délai d'au moins 15 jours est nécessaire pour organiser la formation.

Contact inscription : M. LOONES Davy — formation@ldformationconseil.com — 03 59 79 24 21

Maintien des compétences

Recyclage & validité

VALIDITÉ DE LA FORMATION

La certification/attestation délivrée est valable 24 mois (soit 2 ans).

PÉRIODICITÉ DE RECYCLAGE

Recyclage recommandé selon l'évolution de la réglementation.

Prochaines dates en inter-entreprises

Aucune date inter-entreprises n'est actuellement programmée.

Nous pouvons organiser cette formation dans vos locaux ou vous informer d'une prochaine session.

Certification Qualiopi

LD Formation & Conseil est certifié Qualiopi pour la catégorie « Actions de formation ». Cette certification atteste de la qualité de nos processus.

Accessibilité

En cas de besoin spécifique ou d'obstacle identifié, il est possible de contacter le référent handicap et inclusion à l'adresse suivante : inclusion@ldformationconseil.com.

Référent handicap

M. LOONES Davy

inclusion@ldformationconseil.com 03 59 79 24 21

Version V.2026.01 · Fiche mise à jour le 01 juillet 2026